На осенний период для набора массы использую такой вид спортивного питания как креатин. Как известно он задерживает воду, чем самым увеличивает массу тела и повышает силовые показатели, благодаря которым опять же масса тела растет. По...
Креатин вещество отвечающее за энергетический обмен мышечной ткани. Если проще, то креатин помогает мыщцам быстрее востановить запасы энергии, а значит бы становитесь сильнее. При этом креатин чуть задерживает воду, и мои обьемы стали несколько больше...
Купил себе не давно его, очень понравился, много сил после тренировок и на ней тоже. Силовые прут вверх уже после недели приема. Ем по ложке чайной до и после тренировки. фаза загрузки не обязательная. Советую...
Купил недавно данный продукт и, в принципе остался доволен: - через неделю стало заметно, как тело "налилось"; - силовые выросли; - за месяц набрал в массе 2,5 кг. Если учесть, что креатин должен способствовать задержке...
Креатин ActivLab Powder Monohidrate я принимаю уже год, без загрузки просто по пять грамм ( чайная ложка с горкой) в день, в течение месяца с двух недельными перерывами, запивая виноградным соком, именно так увеличивается усвояемость...
Банки хватает на пол года при загрузке в 2 недели. С одного курса приема набирается 2 кг, после прекращения один уходит, второй в массе. Для набора массы самое...
Покупал со вкусом грейпфрута, думал так вкуснее будет. Как и моногидраты практически все фирм он работает. Но вот изжога после него сильная. Разбавлял в виноградном соке, который после добавления изначально белого креатина становился красного цвета)...
