Я отказалась от продуктов животного происхождения исключительно по этическим причинам. Считаю, что нет никакой необходимости в причинении ненужных страданий живым, чувствующим существам. Поэтому для меня важно не только быть веганкой, но и остаться ей на...
Тема витамина В12 для большинства веганов и сыроедов не новая. Этой темой уже прожужжали все уши. Некоторые особо впечатлительные люди, почитав про смертельную опасность нехватки В12 бегают в аптеку чтобы купить уколы, капсулы, витамины и...
Достоинства: оберегает нервную систему, повышает сопротивляемость организма к ежедневным стрессам, улучшает работу мозга и общее самочувствие
Недостатки: дорого в России, надо заказывать с Америки
Всех приветствую! Витамин В12 предотвращает появление анемии, увеличивает энергию, поддерживает нервную систему, снижает раздражительность, уровень вредного холестерина в крови и др. При дефиците проявляется быстрая утомляемость, слабость, депрессия, ухудшение памяти, беспричинная тревожность, покалывание в конечностях...
На протяжении трех лет не употребляю продукты животного происхождения (по этическим причинам и пищевым предпочтениям). До этого очень тщательно изучала тему веганства, никак не могла понять, смогу ли я получать витамин В12 из растительной пищи...