Я не могу сказать, что всю жизнь боролась с лишним весом. Скорее наоборот, раньше держала себя в форме без особых усилий. Ходила на фитнес, следила за питанием, и этого было более чем достаточно.
Но в последние годы все конкретно изменилось. Начались регулярные проблемы со здоровьем, стало меньше сил, тренировки сошли на нет. Двигалась меньше, уставала больше. Вес начал расти, не резко, а как-то постепенно и незаметно. Дошло до того, что в какой-то момент на весах оказалось 80 кг. Сказать, что осознав это, я была в шоке, это ничего сказать.
Потом к этим цифрам добавились и другие проблемы. Начало «скакать» давление, появилась ощутимая тяжесть, стало сложнее выполнять даже обычные бытовые вещи. В этом момент поняла, что нужно что-то серьезно менять.


Почему я решила худеть с Кристиной Шереметьевой
Ну вот собственно так и начался мой путь похудения. До того, как нашла программу Кристины Александровны я успела попробовать самые разные диеты. Но надолго меня не хватало.
Во-первых, не было сил.
Во-вторых, не было системы.
Я вообще не понимала, что именно делать, чтобы это работало не неделю, а в долгую.
Про программу метаболического похудения в этот свой похудательный период узнала случайно. Сначала я особо не заинтересовалась, сейчас таких программ много. Но когда начала смотреть и читать, общаться в группе ВК с девочками, бывшими участницами, меня зацепил момент, что это научный метод и акцент делается не только на еде, но и на привычках и образе жизни в целом.
Записалась.
Как я худела
Мотивация
Я не ставила себе нереальных целей. Не было задачи «похудеть любой ценой».
Хотелось:
снизить вес
нормализовать самочувствие
вернуть активность
В программе все выстроена поэтапно и плавно. Для меня это оказалось ключевым. Не нужно было ничего изобретать или планировать, достаточно было выполнять рекомендации.
Подготовка
Ничего особенного покупать не пришлось. Это, кстати, плюс программы.
Все, что понадобилось:
удобная одежда для домашних упражнений (если планируете дома выполнять тренировки)
немного времени утром и вечером
готовность менять привычки
Питание
Вкусное и хорошее))) Продукты обычные. Не нужно искать что-то специальное или дорогое. В плане питания благодаря программе я:
начала пить норму воды (раньше почти не пила)
стала есть по адекватному режиму
убрала хаотичные перекусы
начала следить за тем, что именно ем и почему, а не закидываться всем подряд во время просмотра кино или болтая по телефону с подругой.
Сначала было непривычно. Но со временем это стало нормой.
Поддержка
В программе были:
лекции
вебинары
общение с куратором
Это помогало не «слетать». Когда понимаешь, что происходит с организмом, и есть возможность задать вопрос эксперту, обсудить проблемы, становится проще продолжать и дойти до заветного результата.
Спорт
В зал во время программы я не вернулась, но появились силы возвращать активность.
Сейчас у меня:
зарядка утром
небольшой комплекс упражнений вечером (с учетом моих показаний)
около 10 000 шагов в день
Как я себя чувствовала
Большую часть программы отлично. Да, первые недели были непростые. Организм перестраивается, нужно менять режим, это не всегда комфортно. Иногда хотелось вернуться к старым привычкам.
Но постепенно стало легче. Появилось:
больше энергии
ощущение легкости
нормальное самочувствие в течение дня
Давление перестало мучить, я даже стала забывать его планово мерить.
Результат
Было — 80 кг, стало — 71 кг, то есть минус — 9 кг

Мысли по итогу
Я рада, что нашла время и прошла эту программу. Для меня это оказалось в первую очередь про возвращение к нормальному состоянию и самочувствию.
Сейчас я продолжаю:
делать зарядку
следить за режимом
больше двигаться
И уже не хочется возвращаться к тому образу жизни, который был раньше.
Отдельное спасибо куратору Марии, Кристине Александровне и всей команде. Видно, что за программой стоит большая работа.