Недавно решила восполнить свой организм полезными веществами и витаминами. В первую очередь решила приобрести кальций, но для его усвояемости лучше одновременно принимать рыбий жир.

В аптеке из самых дешевых вариантов оказался именно этот рыбий жир. Я считаю, что разницы между средствами за 1000 рублей и за 50 минимальная. Можно подумать, что в дорогих БАДах жир элитных рыб. Поэтому я без сомнения купила это средство.

Одной упаковки мне хватит на 10 дней, если принимать по 5 капсул каждый день. Я планирую принимать рыбий жир с кальцием в течение одного месяца, поэтому приобрету еще таких 3 пачки.

Внутри обычные шарики рыбьего жира. Более дорогие добавки сейчас выпускаются в виде капсул. А эти шарики мне напоминают детство, когда рыбий жир советовал педиатр. Ни вкуса, ни запаха - нет ничего. Удобно такие шарики давать ребенку.

Принимать рыбий жир в этих шариках вполне удобно. Я иногда забываю принять их во время еды, и чаще всего выпиваю сразу после принятия пищи. Но не думаю, что это как-то повлияет на эффективность.

По поводу эффективности могу сказать, что после принятия рыбьего жира и кальция в течение недели, я стала себя чувствовать значительно лучше. Не так давно я под вечер была без сил, хотя в течение дня особо ничем не занималась. А после того, как начала употреблять это средство одновременно с кальцием, то чувствую заряд сил.

Определить как-то по другому эффект от принятия рыбьего жира можно только после обследования организма. Но это нужно было заранее сдавать анализы, записываться на УЗИ, а это требует большого количества времени, которое у меня есть не всегда.

Но у рыбьего жира есть и побочные эффекты, не считая противопоказаний, с которыми можно ознакомиться в инструкции. Побочный эффект рыбьего жира - это расстройство живота. У меня один раз было как-то неспокойно в животе, но потом все прошло. Если же, диарея начинает преследовать каждый день, либо следует снизить дозировку рыбьего жира, либо отказаться от него полностью.