Сколиоз 3 степени у меня развился к 13 годам. Врачи сказали сразу: не прыгать, не танцевать, не бегать, учить уроки лежа, для меня это был как приговор. Я ходила на лфк, массажи, но степень есть степень, она осталась такой же. О занятиях в каких либо спортивных секциях я только мечтала, но врачи же запретили.
Смотря телевизор, наткнулась на объявление о центре Бубновского. Мне было уже 19 лет. Поехала я туда, там посмотрели мою спину, показали фотографии пациентов до и после лечения, я, конечно, вдохновилась и начала заниматься.


Занятия у меня были через день. Сначала я занималась на тренажерах, сразу скажу - тренажеры самые обычные, как во всех залах города, единственное отличие, это большое колличество упражнений на кроссовере. Первый курс я делала только симметричные упражнения, последующие курсы я уделяла больше внимания той части спины, где нужно было больше нарастить мышцы. Занянтие длилось где то 2 часа, инструктора помогают первые несколько занятий, потом я сама выполняла упражнения по списку, который они мне дали. После тренажерного зала шла очень сильная суставная гимнастика, инструктора у меня были очень классные, подбирали музыку, подбадривали во время гимнастики и сами делали все упражнения с нами, гимнастика была очень сильная, много отжиманий, преса, разных упражнений на спину, ноги ... Позже ходила на гимнастику в своем родном городе - просто ни о чем. Длилась она час, сразу хочу отметить, что занималась в г. Анапа где-то 2003 году. Конечно, было тяжело заниматься 2 часа в зале и час суставной гимнастикой, плюс я ездила из другого города, дорога туду обратно занимала 4 часа.
Прошла 3 курса. Какие я сделала выводы: фигура стала подтянутой, более мышечной, я чувствовоала себя сильной. Болей в спине у меня никогда и не было, поэтому не могу ничего сказать. Сколиоз не ушел ни чуточки. Самое важное для меня наверно это то, что я научилась не боятся физических упражнений, я стала более бодрее и уверенней. Это дало толчок на будующеее, после курсов я сама еще занималась с периодичностью в обычных тренажерных залах, а также занималась танцами 7 лет, сейчас бегаю на стадионе, плаваю в бассейне, в общем веду здоровый и активный образ жизни. Дома стоит тренажер для спины, если начинает борохлить поясница - несколько занятий и все в порядке. Кстати, сейчас мне 30 лет.
Жить со сколиозом можно, причем полной жизнью, просто нужно всю жизнь уделять внимание своей спине, но это даже плюс - вы всегда будите в хорошей физической форме.
В общем, если с деньгами все ок, курсы Бубновского я советую, приобретете базовые знания о том как нужно не боятся сколиоза и поддерживать себя в нормальном состоянии.