Перепробовала почти все диеты, худела и снова поправлялась, но не теряла надежду. Вот она последняя моя попытка приобрести стройную фигуру и избавиться от лишнего жира, уродующего мою фигуру. Читала много восторженных отзывов в интернете, смотрела видео, все хвалят, потому что получили хороший результат, то есть потеряли жир. Но меня смутило то, что эта диета применяется для лечения больных эпилепсии, и в лечебной практике врачей не используется для лечения ожирения. Этот факт меня конечно же насторожил. Но многие диетологи используют эту диету для похудания людей, некоторые из них сами пользуются такими диетами, одна молодая девушка врач, сидит на такой диете и много публикует видео, где дает рекомендации и отвечает на вопросы зрителей, выкладывает фото своего рациона и выглядит очень хорошо, я даже подумала что не анорексией ли страдает эта врач, уж очень худое у неё тело, а голова выглядит слишком большой для её фигуры. Я заинтересовалась и очень захотела стать стройной как этот диетолог. Сейчас говорят что такая диета популярна во многих странах. Суть диеты заключается в употреблении большего количества жира по отношению к белку и неограниченном количестве клетчатки из зелени и овощей с низким гликемическим индексом. То есть нельзя есть помидоры и другие овощи не имеющим зеленой окраски. Огурцов можно есть неограниченное количество, а вот морковь нельзя. И естественно нельзя кушать каши, даже такие вроде бы полезные и не вызывающие ожирения гречневую кашу, на которой многие теряли вес.



Одним словом нельзя есть все углеводы и полезные и не полезные. Только зелень вместо углеводов, вернее очень низкокалорийные овощи, петрушку, укроп, лук шалот, репчатый лук не рекомендуется, нужно сельдерей, одним словом всю зелень. Я узнала что многие даже добавляют сливочное масло в кофе, едят жир ложками в больших количествах, некоторые едят сало килограмами, сметану литрами и хвалятся как они довольны и теряют вес. Чтож настала моя очередь ликовать от поедания жира и белка и худеть. Первые дни мне показались пыткой, не смотря на то, что я кушала курицу с кожицей, жареный фарш говяжий, пила куриный бульон, ела творог со сметаной, пила кофе с жирными сливками, ела огурцы и много зелени. Но мой аппетит был зверским, такой едой я не наедалась. Тогда добавила в рацион сыр У меня кружилась голова и тошнило, болело все тело и была большая слабость, упадок сил. Но это было нормально, мой организм испытывал перестройку обмена веществ и постепенно входил в состояние кетоза, то есть начинал питаться за счёт жира, это происходило несколько дней. Моей заветной мечтой стала простая овсяная каша, хотя бы на воде и без сахара, и буханка свежего и горячего хлебушка и всё В первые несколько дней можно есть много белка и жира, пока не пройдет зверский аппетит, потом я ограничила белки и повысила жировые продукты. У меня не переставала болеть голова никогда, я чувствовала депрессию. Многие писали что чувствуют бодрость и подьем жизненных сил на такой диете. Я скажу честно, такого со мной не было даже через месяц соблюдения такой диеты Впала ли я в состояние кетоза, многие поинтересуются, фанатики такой диеты. Я впала, так как стала ощущать что мой выдыхаемый воздух как у алкоголика, я чувствовала странный перегар от своего дыхания, как будто я выпила спиртного и нахожусь в состоянии похмелья. Но у меня пропал аппетит, я не хотела кушать ничего, пила одну воду до 3 литров в день. Сладости вызвали у меня временами отвращение а иногда полное безразличие. Я перестала мечтать о хлебе и кашах, еда для меня перестала существовать и приносить радость. Я полностью потеряла аппетит, могла по трое суток ничего не есть, но в обморок не падала и силы не теряла как впервые дни. Испытывала только тяжесть в голове Я стала терять вес очень медленно, хуже чем на других диетах. За месяц я скинула всего 5 килограммов. И не факт что это был жир, возможно что это была вода. Я пила витамины в комплексе, железо отдельно, витамин Д, йод, аскорбинку для бодрости, но всё это не помогало мне, не было ни хорошего самочувствия, ни потери веса. Мой вывод относительно такой диеты- вес теряется очень медленно. Но ведь некоторые сидят на такой диете месяцами, годами и даже некоторые сделали такую диету своим образом жизни. И такая диета запрещена диабетикам, беременным женщинам, детям и подросткам, больным людям с заболеванием почек, печени и сердца. Мой логический вопрос, кто может сидеть на такой диете? Больные просто умрут. Я считаю что такая диета выгодна коммерсантам- диетологам, которые называют себя врачами. Честный врач никогда не рискнет посадить людей на такую опасную для здоровья диету, потому что пациент может просто погибнуть или стать инвалидом, и такой врач рискует не только потерять свою работу, но и сесть за решетку и всю жизнь платить огромные деньги за потерянное здоровье пациента в случае инвалидности или в случае смерти. Моё мнение, что на такой диете любят сидеть или идиоты- фанатики или очень глупые и доверчивые люди, я имею в виду длительное время, не месяц как я, а намного больше. Что стало с моим здоровьем, это отдельный разговор. У меня стали болеть почки, никогда такого не было. Стала болеть печень, появилась тошнота и рвота. У меня опухли суставы коленей, плечей, и стала испытывать сильные боли, не могла ходить и спать, ночью болело всё тело, ломило кости. У меня резко упало давление, от 130 до 99. Стало болеть сердце, я стала испытывать одышку Эти симптомы я приобрела в течении месяца на кето диете. Я не говорю уже о тяжелой депрессии, о мучительной головной боли, черных мешков под глазами. Подруги и соседи сказали мне, что я постарела на несколько лет. Вердикт врачей - У меня нашли песок в почках, отложение мочевой кислоты в суставах, подагру, жировой гепатоз печени, увеличение сердца, повышенный холестерин в крови, плохой, все анализы плохие, не смотря на исключение углеводов, у меня высокий уровень инсулина в крови. Вот цена сброшенных 5 килограммов. Делайте выводы. До этой диеты у меня не было таких болезней. Врач сказал что это последствие от питания белками и жирами. Мой мозг отравлялся кетоновыми телами. Внутренний жир не питал мой мозг а только уничтожал мой мозг, и давал ничтожную энергию только для выживания организма а не для полноценной жизни. Печень не смогла выдержать огромную нагрузку жирами и белками и перестала нормально функционировать. Почки не смогли справиться с выведением распада и отходов белков. Сердце заплыло жиром. Увеличился висцеральный жир, не уменьшился. При такой диете исчезает только незначительно подкожный жир, внутренний увеличивается. При такой диете надо упорно тренироваться в спортивном зале ежедневно, но если вес повышен то нагрузки приведут к смерти. Так что эта диета только для здоровых и спортсменов будет полезна. Обычному человеку это смертный приговор. Делайте выводы сами, прежде чем сядите на эту идиотскую диету, которая отнимет ваше здоровье и ваши сброшенные килограммы не вернут вам надорванное здоровье, зато пополнят кошелек диетологов-коммерсантов. После того как вы прекратите питаться жирами и белками, ваш вес увеличиться в несколько раз, и никакие диеты вам уже не помогут похудеть, потому что вам придеться долго лечить последствия этой кето диеты. И помните что белково- жировая диета ускоряет наступление старости, так как разрушает днк человека и в последствии может вызвать рак, если конечно вы не погибнете в ходе сидения на такой опасной не только для здоровья но и для жизни диеты. Питание одними жирами создает большую нагрузку на поджелудочную железу, которая может истощиться и привести к заболеванию -панкреатит, что в последствии приведет к сахарному диабету. А диабет возникает не только от употребления углеводов, но и от употребления белков, а именно от красного мяса. Так что понятно что кето диета не оздоравливает организм. Для этого нужны сложные углеводы, одной зелени не достаточно. После такой горе диеты мои сброшенные 5 кг вернулись в течение несколько дней. Это говорит о том, что у меня исчезла вода а не жир. Чтобы сгорел жир надо соблюдать такую диету несколько месяцев, а это уже опасно, потому что сидеть на кето диете больше двух недель не рекомендуется. Даже при голодании человек не сразу теряет жир, а в течении длительного времени. Вес на кето диете уходит за счёт воды, которая накапливается в организме в следствии употреблении углеводов, нет углеводов и вода уходит, вот вам и похудение. Не думайте что употребляя жир вы будете худеть, для этого надо тратить энергию в спортивном зале или при многочасовых прогулках. Так вы можете худеть и на углеводных диетах и более комфортно и эффективно, потому что мышцы получают питание, на одних жирах вы не сможете тренироваться и ходить по 10 километров. Эта диета создана не для похудения, а для излечения судорог у детей, незначительное похудание за счёт воды, это следствие этой диеты. Будете есть жир с зеленью длительное время и мясо, то угробите свою печень, почки, сердце и поджелудочную железу раньше времени... Я просидела на этой диете всего месяц и рада, что вовремя одумалась и стала питаться правильно, что и вам всем советую. Сами подумайте, это глупо кушать жир и худеть, равносильно тому что пить водку и трезветь Я промучалась на этой диете, подорвала своё не плохое здоровье, и не похудела. Я долго изучала подробности такой диеты и соблюдала все правила, больше жиров, чуть меньше белка и много зеленых овощей. Результат очень плохой