Всегда была полной девушкой, боролась с лишним весом. Диеты, ограничения в питании, тренировки... Все это применялось регулярно, но было не очень эффективно.

Я уехала работать в Киев, администратором. Работа моя заключалась в хождении по школам, садам и предлагать услуги театра. Сколько я проходила километров в день, не знаю, но то, что после прихода с работы лежала час, чтобы ноги хоть чуть перестали гудеть.

Так я отработала месяц, не ограничивала себя в еде, а на выходные даже позволяла есть по 3-4 мороженных и торты.
Приехав домой в гости, я поняла, что похудела, насколько, не взвешивалась.

Как я узнала, что сбросила 10 кг?

На новый год шили костюмы и мой оказался жукто велик(примеряли в сентябре, а шили на новый год). Получилось, что платье снежной королевы просто висело на мне. Фотографии на новый год.

Прилагаю фото результатов моего похудения
Прошло 4 месяца, а размеры продолжали уменьшаться.

Сколько можно сбросить с помощью этого метода?

Всего я сбросила более 30 кг. Весной (май), когда я приехала домой из всей одежды мне подходила только 1 юбка, которая была очень мала и я ее застегнуть раньше не могла.

Плюсы: в разумных пределах не вредна для здоровья, обязательно консультироваться с врачом, результаты будут уже через месяц, можно не ограничивать себя в еде, кожа не висит.
Минусы: при быстром похудении у меня появилось опущение почки, ноги гудят и болят очень сильно, обувь ношу после этого только на низком каблуке, только кожаную, работает только пока ходите.

Метод великолепен, учитывая, что за работу вам еще и деньги платят, т. е. худеете и деньги получаете, а не тратите в тренажерном зале.

Этот метод похудения рекомендую тем, кто может проходить в день 5-10 км, шаг может не быть быстрый, главное он должен быть без перерывов. Утром вышли и так до обеда, в обеденный перерыв передохнули и дальше до вечера.

Сейчас вожу ребенка в сад, утром 30-40 минут пешком, в обед столько же, первые результаты стали заметны по брюкам, но до тех результатов, что на фото, еще далеко.

Всем рекомендую пробовать этот метод и учитывать минусы.
Прилагаю фото после похудения и когда я набрала уже вес для сравнения.

Если вам интересна тема похудения, то здесь еще отзывы о:

1. минусах диеты Миримановой
2. секретах Джиллиан Майклс и ее быстрой методике похудения

Что касается сохранения результата достигнутого результата на годы, то я вам советую подумать над правильным и осознанным питанием, о котором я написала подробно отзыв.