А что сделали вы, чтобы угробить позвоночник? Прямохождение практикуете ? Обувь носите? Засиживаетесь или залёживаетесь в неудобной позе? Сумочки тяжелее килограмма таскаете? Если ещё не ползаете на четвереньках, значит, как и я, делаете всё возможное, чтобы угробить свою несущую конструкцию. Вот-вот, а я расстаралась, решив хоть в чём-то быть впереди многих, и угробила позвоночник к 19 годам. Какой невиданный триумф, мануальщик дерётся с рефлексотерапевтом за право доступа к моему позвоночнику. Ещё бы, пациенту 19 лет, а все три отдела вопят о болячках на разные лады. Триумф триумфом, но я решила в больницы больше не попадать, лекарства внутрь не употреблять.

Разумный человек изменил бы образ жизни, но у меня в 19 лет разума особо не наблюдалось и я пошла ленивым путём - собрала "боевую" команду, способную в острый момент поставить меня на ноги. Долгие годы, пробы и ошибки, команду собрала и результат достигнут - больницам и лекарствам я показываю кукиш уже 30 лет. Схема действий простейшая, но дорогостоящая: летний профилактический курс массажа плюс курсы массажа и физиотерапии в период обострения дважды в год.

И всё было замечательно, но прошлой зимой не сложилось совпадение по времени с членами "боевой" команды, меры требовались срочные, иначе обострение грозило лишить сна и приковать к кровати. Пан или пропал, решила рискнуть, мне всего-то и требовалось дотянуть без лекарств до волшебных рук массажиста, в дом прибыл массажёр от фирмы "Gezatone", солидно упакованный со множеством красивых обещаний (ух ты, обещания выполняет!).

Спасителя я с почестями доставила домой на машине, но и до машины надо было донести, коробка довольно громоздкая, в обнимку нести неудобно, для удобства транспортировки всё предусмотрено.

О, нет, дружочек, тебя я в дальний, пыльный угол шкафа, на антресоль, не отправлю. Первая проба в действии, ух как хорош оказался, нужно чтоб был всегда под рукой.

Мешок для хранения мне и не понадобился, недосуг массажёру пылится, частенько в работе, а вот местечко для хранения "под боком" оказалось найти непросто, все шкафы заросли барахлом.

Помните мультфильм "38 попугаев"? Остер придумал замечательную, образную систему сравнений. Попугаев под рукой не нашлось, как и мартышек, зато кот всегда в моём распоряжении. Демонстрирую размеры массажёра с помощью кота, и на всякий случай дублирую в привычных единицах измерениях, в сантиметрах:)

Быстренько о формальном.

Гарантия сроком год полагается, инструкция на русском языке прилагается, страна- производитель - Франция, изготовитель - Тайвань.

В инструкции указано, что в комплект входит один блок питания, но в моём комплекте оказалось два блока питания: один - для домашнего использования от электрической сети, второй - для использования в автомобиле от прикуривателя.

Вилка стандартная, длина электрошнура достаточная, прижиматься к розетке не потребуется.

Массажёр это не предмет одежды, не обувь, а детали исполнены на высоте: от качества строчки до надежности крепления деталей.

Спустя почти год активного использования никаких намёков на износ, самая "травматичная" для материала зона контакта роликов с телом цела-целёхонька.

Для удобства, а ведь придётся быть одновременно и пациентом, и немножко массажистом - регулировать движение массажёра по телу в процессе массажа надо самому, подручники изнутри смягчены прокладкой из поролона.

Для тех, кто сочтёт, что делать массаж в положении лёжа удобнее, тоже есть помощник - ремень-фиксатор.

Молния, ага, значит можно заглянуть внутрь, вдруг азиаты в сговоре с европейскими капиталистами чего зловредного подсунули, времена то нынче какие... если верить зомбоящику. Ничего не подсунули! Четыре ролика и элемент инфракрасного излучения.

Не навреди! Почему-то от докторов соблюдение принципа требуем, а от себя... лёгкой трусцой несёмся в аптеку и запихиваем в себя, что ни попадя: иммуномодуляторы, обезболивающие, антибиотики... Всё же европейская система аптечной торговли "строго по рецепту" мне больше по душе. Массаж - лечебная процедура с серьёзной нагрузкой на организм, не надо надеяться на авось, читаем противопоказания.

Наконец, самое главное, обещания! Повторять текст из инструкции не буду, на фотографии всё видно, скажу - обещания выполняет. От себя добавлю: локальную проблему массажёр снимает полностью, при хронической - существенное уменьшение болевых ощущений.

По сути с помощью массажёра можно сделать общий массаж, массажёр применим на всех зонах: шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника, руки/ноги и область живота.

Порядок работы простейший: массажёр в нужном месте пристроил, к э/сети подключил, кнопочку "вкл." нажал и наслаждайся!

Есть только два нюанса.

Первый нюанс, массажёр запрограммирован на определённый промежуток работы по истечении которого отключается автоматически. В инструкции указано 20 минут, а мне видимо попался трудоголик - пашет непрерывно в течение 30 минут. При первом использовании массажёра закралась подлая мыслишка продлить удовольствие (ну ещё бы, болело-болело и вдруг ничего не болит), усилием воли себя остановила, всё хорошо в меру. Мера для массажа спины давно установлена - максимум полчаса.

Второй нюанс, в инструкции написано, что массаж должен быть приятным, умеренным..., но халтурить и жалеть себя массажёр не позволит. При недостаточной силе взаимодействия между областью массажа и роликами, массажёр отключается автоматически.

** ОПЫТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАССАЖЁРА В ТЕЧЕНИЕ 11 МЕСЯЦЕВ***

С целлюлитом мне бороться не надо (спасибо, генетика), имеющиеся жировые клеточки ценю и люблю, соответственно, в области живота и бёдер массажёр я не использовала.
С предплечьями и кистями рук, тьфу-тьфу, проблем нет, "туннельный синдром" мне не знаком, руки тоже остались без ласкового внимания массажёра.

И пару моментов для понимания эффективности использования массажёра:

- свой позвоночник знаю вдоль и поперёк, все его причуды, предвестники обострения "считываю" заранее, за неделю, а то и за две, принимаю превентивные меры и не довожу до острого состояния;
- пока собирала свою команду специалистов, перепробовала всё и всех, кто работает с позвоночником. Все виды массажа, все школы массажа, рефлексотерапию, мануальную терапию... всех специалистов. В настоящее время для решения моих проблем оптимальны - классический массаж (русская школа массажа хороша, нам есть чем гордиться) и физиотерапия.

Как использовала и что получила:

Моя стандартная схема применения: массаж делаю только с режимом "инфракрасный прогрев" и, как правило, делаю полный массаж спины (3 отдела позвоночника) в положении сидя/стоя - 30 минут. У каждого свои "тараканы" в голове, мои "тараканы" говорят, что массаж отделов позвоночника по отдельности недостаточно эффективен, посему если уж делаю массаж, то три отдела за раз.

В положении лёжа с ремнём-фиксатором массажёр не применяла, поскольку мне нужно регулировать силу воздействия, а в этом положении сила воздействия получается фиксированной.

Приступаю к процедуре и пытаюсь полностью расслабиться. Ох, непростое дело, лет пять училась, но некоторые части тела так и не научилась "отпускать" полностью. Начинаю с шейного отдела с умеренной силы воздействия, мне нужно разогреть, подготовить мышцы. Первый проход массажёром по позвоночнику скользящий, без задержки на проблемных зонах, заканчиваю на поясничном отделе и вновь начинаю движение массажёра с шейного отдела (сменив на панели управления направление движения), увеличиваю силу воздействия и задерживаюсь (фиксирую массажёр) на проблемных зонах; последний проход стараюсь делать, как и первый, - скользящим, с умеренной силой воздействия и без фиксации массажёра на проблемных зонах.

1. Шейно-воротниковая зона, самое востребованное. Чуть засиделась за компьютером, резко повернулась... сразу бегу к массажёру. Напряжение мышц снимает на раз-два, за 10 минут использования. А как улучшается кровоснабжение! Голодающий мозг чуть ли не захлёбывается от кислорода! Ещё одну проблему решает массажёр: я не умею освобождать голову от мыслей и перед сном мысли имеют дурную привычку активизироваться, одна гениальнее другой. Массажёр освобождает голову от мыслей начисто, пустая башка это такое блаженство. Эффект расслабления налицо и на лице:)))

-если шею заклинило не сильно или мысли в голове роятся, как пчёлы, то применяю массажёр стандартно по инструкции.

- если заклинило серьёзно, то наклоняю голову вперёд и применяю массажёр в таком положении; сила воздействия увеличивается ощутимо.

2. Грудной отдел - место обитания самых серьёзных проблем. Если уж заклинит, так кроме кровати мне ничего не видать. И кровать я буду тихо ненавидеть, потому как с болью на кровати не развернёшься и не уснёшь. Массажёр помог мне избежать обострения уже дважды. Полностью проблему он не решает, боль и скованность движений сохраняются, НО существенно уменьшаются и:
- даёт мне возможность уснуть, поскольку снимает общее напряжение, а значит и болевые ощущения снижаются;
- не даёт болезни перейти в стадию обострения, когда боль становится такой силы, что не вздохнуть-не выдохнуть.

3. Поясничный отдел когда-то мучил меня постоянной, острой болью. Специалисты крутили-вертели, тут у тебя сместилось, тут отломилось, а там защемилось, они радовались, а то - постоянный денежный приход в моём лице, а я терпела. Лет 15 назад попала в волшебные руки, что пообещали сделать поясницу, как новенькую, и сделали! Боль ушла, но поясница стала моим слабым местом - стресс бьёт в поясницу, а та отзывается тянущей болью; терпимо, но такое постоянство изматывает. Теперь поясница, вооружившись массажёром, даёт достойный отпор стрессу, а я забыла о ноющих болях.

4. В области голени я применяю массажёр на свой страх и риск - диагноз "варикозное расширение вен" числится в противопоказаниях к применению, но после флебэктомии варикоз обо мне практически забыл и вспоминает только в жару, стойкая ремиссия. В жару я массажёр и использую, справляется отлично, все мази/гели в сравнении с эффектом от применения массажёра проигрывают. Массаж голени довольно болезненный (жира то нет), но ради результата стоит потерпеть - ощущение тяжести улетучивается.
Производитель присвоил процедуре с голенью звание "массаж шиацу", эффект от такого массажа голени, как от прессотерапии, а прессотерапия для меня действенное оружие против варикоза. Лекарства я не пью, компрессию не ношу, "держу" ремиссию с помощью прессотерапии, гимнастики и контрастного душа.

Уютно устроившись на двух стульях, да-да, на одном - попа, на другом - нога, начинаю массаж голени от стопы к коленному суставу, движение массажёра строго в направлении от стопы к суставу, продолжительность массажа не больше 5 минут одной голени.

5. Без самовольного применения, то бишь вне указаний инструкции, я никак не могла обойтись. Пятая точка! Массаж ягодичных мышц - удовольствия море и визуальная польза. Бразильскую попку я пока не получила, но и полученный лениво результат мне нравится, а сам процесс нравится ещё больше:)

Массаж ягодичных мышц делаю после душа или ванной (мышцы уже разогреты) с применением своего любимого шедевра для тела Clarins ''Masvelt Body Shaping Cream'', движение массажёра строго снизу вверх.

***НЮАНСЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАССАЖЁРА***

Для получения полного удовольствия от процедуры массажа, мне пришлось немножко "поработать над собой", чтобы приспособиться к массажёру.

1. Поначалу показалось крайне неудобным расположение панели управления. Не получалось в процессе дотянуться до кнопочки переключения смены направления массажа, со временем приспособилась. Что мешает сделать панель управления рядом с выходом электрошнура мне не понять, но поскольку неудобство от этого незначительное в недостатки относить расположение панели не буду.

2. Подручники! Ух, и перекручиваются они у меня, тут я сама виновата - использую массажёр под себя, исключительно в положении сидя/стоя, тогда как инструкция рекомендует проводить массаж спины и в положении лёжа. Выход нашёлся сам собой: фиксирую массажёр в болевой зоне, прижимаясь к спинке стула, ура, руки свободны.

***РЕЗУЛЬТАТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАССАЖЁРА***

В результате использования массажёра я достигла не только запланированного - дотянуть в жизнеспособной форме до массажиста, гораздо больше запланированного. Локальные проблемы в шейно-воротниковой зоне решаются с легкостью, боль снимается без применения медикаментозных средств, эффект расслабления при минимуме затрат; хронические болячки не переходят в стадию обострения.

Экономия! Экономия времени и финансовых средств. Как ни крути, до специалиста надо добраться (час в одну сторону, при отсутствии пробок), а после массажа нужно обязательно дух перевести с полчасика, итого, как минимум, нужно выделить часа три в день. Массажёр позволил мне в прошедший год делать массаж в свободном полёте, в качестве профилактики и для удовольствия (чтобы ни говорили, но человеческие руки пока не способен заменить ни один массажёр). 1-2 сеанса в неделю в течение месяца, затем по пару раз в месяц для поддержки результата, всего около 10 сеансов, а раньше было минимум 20 сеансов в год плюс физиотерапия. Массаж спины у моего специалиста стоит 2500 рублей за сеанс (а я делаю всегда общий массаж, умножьте цифру на два), стоимость массажёра меньше 4000, разницу я ещё как почувствовала! А ещё сэкономила на физиотерапии, она мне не понадобилась!

Итог будет радостным. Есть приборы более высокого класса с результативностью ещё выше, но цена вопроса будет совсем другого порядка, да и с местом хранения мне особо не развернуться. С учётом моих требований и ожиданий роликовый массажёр Gezatone - идеальный спутник для позвоночника, и другим частям тела он недурственно помогает:)