Я сладкоежка. Чтобы отказаться от сладкого и немного сбросить вес, иногда мне приходится прибегать к радикальным мерам. К диетам. Только после них у меня пропадает тяга к сладкому.

Каких только диет я уже не перепробовала. Сегодня расскажу про диету "6 лепестков". Долго я ходила вокруг да около, изучала, присматривалась. И в один прекрасный день я наконец-то решилась.

Диета "6 лепестков" представляет из себя 6 однодневных монодиет. Как же я не люблю питаться целый день одними и теми же продуктами. Ладно хоть на этой диете каждый день новые продукты. Она разделена на шесть дней:



1 день – рыбный
2 день – овощной
3 день – куриный
4 день – злаковый
5 день – творожный
6 день – фруктовый

Чередуются белковые и углеводные дни. Последовательность продуктов менять нельзя. Обещание - минус 3-5 кг.

Прежде чем начать диету для удобства можно нарисовать и вырезать цветочек в виде ромашки с обозначением каждого дня и отрывать по происшествию дня. Я же так делать не стала, чтобы лишний раз не напоминать себе, что я на диете.

На "6 лепестках" я сидела единожды. Делюсь впечатлениями.

1 день - рыбный
Горбушу варила, запекала в фольге. Ела рыбный бульон. Первый день дался очень сложно, уже к обеду болела голова. В течение дня чувства голода не было, беспокоила слабость и вялость. Неоднократно приходили мысли, бросить эту затею.

2 день - овощной
К утру минус 1 кг. Головная боль продолжалась, чувствовала себя не бодро. Хотелось все бросить и поесть чего-нибудь другого. Но мысль об углеводном рабстве вновь оттолкнула меня на диетическую дорожку. Осенью много овощей. С удовольствием ела салат с огурцами, помидорами, перцем, редиской. Немного заправила раст. маслом.

3 день - куриный
К утру минус 1 кг. Курицу запекла в духовке. Варила куриный бульон. Самочувствие улучшилось, головные боли прошли, видимо организм начал адаптироваться к такому питанию. Кушать не хотелось. Возникла уверенность, что досижу на этой диете.

4 день - злаковый
К утру минус 1 кг. Проснувшись была жуткая слабость. Позавтракала полбой, самочувствие значительно улучшилось. Потом ела гречку и рис, немного заправив подсолнечным маслом. Голодная не ходила, злаки отлично питают.

5 день - творожный.
Сразу оговорюсь, чистый творог я есть не могу, поэтому позволила себе в этот день и кефир. Организм начал привыкать к такому питанию, дискомфорта не почувствовала. Слабости не было.

6 день - фруктовый
Для меня самый вкусный день. Ела свои любимые фрукты и думала, что этот день мне неудобств не доставит. Но мне постоянно чего то не хватало, хотелось съесть что-то существеннее. Хотя чувства голода я не испытывала.

Вот и закончились мои мучения. Пора поводить итоги. За все шесть дней я сбросила 3 кг. То есть вес ушел в первые три дня, а в остальные топтался на месте. Понимаю, что скорее всего ушла лишняя жидкость. Но мне стало гораздо легче отказаться от сладкого. Появилась легкость в теле. После диеты 6 лепестков я плавно перешла на правильное питание.

При хорошем самочувствии диету можно продлить еще на 4 или на 7 дней. Самочувствие мое оставляло желать лучшего. Я не рискнула. Диета короткая, но для меня тяжелая. Мне больше понравилась вот эта диета

P.S. Один кг вернулся в течение первых нескольких дней. А через месяц и все остальные, когда я стала допускать погрешности в питании.