В борьбе за красивой фигурой, есть одна неприятность - целлюлит, который портит любые формы.
На мой взгляд, самым эффективным методом по устранению целлюлита является вакуумный массаж. Мне не раз приходилось проходить курс вакуумного массажа как у разных специалистов, так и в домашних условиях самостоятельно. Поэтому поделюсь своим личным опытом и наблюдениями.
Вакуумный массаж представляет собой грубое механическое воздействие на кожу проблемных участков тела (область живота, тазобедренная часть) с помощью вакуума. Вакуум обычно создается с помощью вакуумной банки.

Участки тела смазывают антицеллюлитным или массажным маслом, чтобы дать возможность банке скользить по телу. Техника массажа в принципе проста и поэтому массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но не забывать самое главное правило любого массажа - не навредить. Лично я разминаю проблемные участки банкой самостоятельно дома время от времени, но черезчур не увлекаюсь, потому что все тонкости вакуумного массажа знает только специалист.
И если серьезно подходить к вопросу лечения целлюлита, то лучше обратиться к специалисту. Массажные движения необходимо выполнять правильно, учитывая отток лимфы, зная кровеносную систему и особенности каждого человека. Очень важно, чтобы массажист индивидуально подходил к каждому клиенту!
После вакуумного массажа могут оставаться синяки. Количество синяков зависит как раз от специалиста и вашей кожи. Если кожа нежная, то на ней по любому небольшие синяки останутся. Главное, чтобы это не была гематома.

МОЯ ИСТОРИЯ:
Я ходила на сеансы к разным массажистам. Один массажист очень грубо делал мне вакуумный массаж, говорил терпи, иначе не будет результата. Я терпела, небольшие синяки естественно оставались. Но мои мучения действительно не прошли зря! на пару сантиметров в объеме бока ушли. При этом я соблюдала правильно питание: не пила газировку (даже обычную воду газированную), изучала состав блюд и старалась есть поменьше красителей и жирной пищи, не переедала и старалась больше двигаться. Курс мой составлял 12 сеансов (каждый день подряд кроме выходных).
Следующий курс вакуумного массажа можно повторять не раньше чем через полгода.
Спустя это время я обратилась к другому специалисту. Рассказала ему, что знакома с вакуумным массажем, он мне помог преобразить формы, но больно конечно плюс синяки. Новый массажист меня выслушала и стал убеждать, что мне все неправильно делали и синяков вообще быть не должно. К новому специалисту я ходила с удовольствием, массаж не вызывал никакой боли, но и заметного результата тоже не дал.
Вот такая у меня вышла история из которой могу сделать следующие выводы.
ВЫВОДЫ:
1. Вакуумный массаж для меня один из самых эффективных методов в борьбе с целлюлитной коркой. С помощью вакуумного массажа улучшается кровообращение, выводятся шлаки из организма, улучшается обмен веществ и состояние кожи.
2. Так как техника выполнения подразумевает грубое воздействие на кожу, то синяки будут оставаться (пугаться этого не стоит). Главное, чтобы синяки были не глубокие. Для этого нужно выбрать хорошего знающего специалиста, который будет учитывать особенности вашего организма.
3. Можно купить вакуумную банку, массажное масло и делать вакуумный массаж самостоятельно. Вы лучше всех чувствуете свое тело и точно не должны себе навредить.

Плюсы вакуумного массажа:
1. При правильном выполнении техники массажа за курс (10-14 сеансов) можно избавиться от пару сантиметров в объеме.
2. Улучшается эластичность кожи и ее упругость. Это наглядно видно.

Минусы вакуумного массажа:
1. Болезненные ощущения
2. Остаются синяки

Как бороться с целлюлитом и стоит ли это делать - это личное дело каждого. Для себя я выделила этот способ как наиболее эффективный и время от времени к нему прибегаю. Стараюсь раз в год хотя бы проходить курс вакуумного массажа. При этом я придерживаюсь правил раздельного питания (Мой отзыв о раздельном питании) и занимаюсь спортом (Мой отзыв о калланетике) и не забываю о разгрузочных днях после праздников и при составлении своего рациона учитываю количество калорий (Диета с подсчетом килокалорий).
Желаю всем здоровья и долголетия! Спасибо за внимание.