Конечно, если вы привыкли объедаться на ночь или плотно ужинать - этот способ поможет вам похудеть. Дело в том, что я не ем после шести уже как минимум лет пять. Помогает держать себя в форме, но не помогает худеть. Поэтому я вынуждена прибегать к разного рода диетам.



В самом начале этого периода отказа от пищи вечером - я с непривычки начала худеть. Хоть и не быстро, но за полгода скинула прилично. Что было дальше? Вот тут осторожней. После того, как организм привыкнет к данному типу питания - у вас просто не будет дороги назад. Всем нам хочется иногда забыть про диеты и хотя бы недельку просто так или по причине различных праздников с огромным количеством вкусностей - дать себе волю и кушать не только до вечера. А рестораны? Неужели вы откажите себе в этом удовольствии навсегда? Так вот, когда вы после долгого периода ограничения, позволите себе слабость и будете питаться по-вечерам в течение хотя-бы нескольких дней - вес будет стремительно возвращаться. Во всяком случае - у меня было именно так. Этот способ работает на вас, если вы НАВСЕГДА станете его приверженцем. Когда я поняла, что пути назад нет, и если я хочу оставаться стройной - нужно полностью поменять образ жизни и поставить жёсткие рамки, очень сильно пожалела об этом эксперименте. Сейчас я уже не срываюсь. Есть после шести для меня - это нечто из рода фантастики. Я полностью адаптировалась и привыкла. "Вечерний романтический ужин при свечах" - стал низкокалорийным и начинается не позже пяти часов. О ночных ресторанах - даже не вспоминаю. Так что - решайте сами нужно ли вам это.