Для тех, кто занимается силовыми видами спорта, я думаю, известно имя силача Александра Засса. Он, при своих довольно скромных по нынешним культуристским меркам размерам, был одним из самых знаменитых цирковых силачей своего времени. Силу свою...
Достоинства: Дает большой прирост силы, укрепляет сухожилия
Недостатки: Как у любой силовой подготовки, важно заниматься с умом
Похожая методика описывается в различных публикациях пособий по Хатха-йоге. По крайней мере, с подобием изометрических упражнений я познакомился впервые как раз через ещё советское издание сборника Хатха-йога. Год издания 1990 и там кроме различных асан...
Сказать что книга понравилась это ничего не сказать, я занимаюсь спортом и поэтому книгу прочитал на одном дыхании и с удовольствием. В первую очередь книга имеет быть во внимании тех людей которые занимаются спортом, потому...
Достоинства: Возможность перейнять опыт великого человека.
Я занимаюсь гиревым спортом и развивать, растягивать и разогревать мышцы моя основная забота. Александр в этой книге рассказывает и даже показывает(есть иллюстрации) множество упражнений на все группы мышц. Книга написана понятным языком и читается на...
Достоинства: интересная, много несет полезной информации
