Вы думаете полными и толстыми бывают только женщины? Нет. Поэтому этот метод придумал именно мужчина, Мишель Монтиньяк. Он тоже страдал лишним весом, и разработал свой метод похудения, который очень популярен во всём мире. В...
Тема лишнего веса для некоторых крайне актуальна. На спрос всегда есть предложение и на рынке очень много всяких систем, диет, рекомендаций. Но большинство схем не являются системными и дают нам лишь рацион, не посвящая нас...
Достоинства: Понятное объяснение процессов, есть простор для самостоятельного размышления и составления рациона питания
Недостатки: Я не вижу минусов. Доступно и понятно объясняются сложные вещи.
В детстве я была всегда худая, и даже когда мне было лет 16 меня ребята называли Фиш Бон, что в переводе значит как "скелет рыбы". Наверное это и подкосило меня. Тогда я решила "немного" поправиться...
Добрый день, дорогие друзья! Дело в том, что в настоящее время так много различных способов похудеть, что сделать легко и просто верный, правильный выбор - очень и очень трудно. Именно поэтому многие люди вынуждены обращаться...
С 5 лет я была толстым ребенком, от врачей, общающихся с моей мамой, слышала, что у меня ожирение 2 ой степени. Тогда, в 7-8 лет я не понимала, что это значит, а вот в...
Достоинства: Принципы правильного питания, приводящие к результату, без голодовок
Несколько лет назад, родив первого ребенка и поправившись, я села на эту диету. Она мне показалась самой простой и понятной из всех которые тогда изучила. Суть диеты сводилась к тому что нужно было считать гликемические...
Достоинства: Простота, доступность, легкость реализации
Совершенно случайно наткнулась на эту книгу, но она навсегда изменила мое отношение к еде, приготовлению пищи и к всяческим диетам. Сначала в книге предыстория - как мы докатились до жизни такой, что чуть ли...
Еще в молодые годы пробовала использовать для похудения эту систему питания. Многие советы из книги до сих пор использую (фрукты есть перед едой и др.). Но для меня это все сложно, рассчитывать, придерживаться. Да и...
Достоинства: Вкусно, красиво, полезно
Недостатки: Большого эффекта нет, сложно и не все продукты доступны
Я так устроена, что могу поправиться даже от бутерброда, поэтому с юных лет пробую разные диеты. Лет 15 назад мне дали почитать книгу Мишеля Монтиньяка "Ужинайте и худейте". Меня она заинтересовала, поскольку у меня поздно...
Достоинства: просто, физиологично, эффективно
Недостатки: дорогая продуктовая корзина, не всегда можно подобрать продукты
Итак, хочу сразу сказать, что диета Мишеля Монтиньяка - это по сути методика раздельного питания, которая состоит из разных фаз: фаза похудения и фаза поддержания. Об этой диете я знаю давно - как-то она мне...
Скажу сразу: за 4 месяца я похудела на 12 кг. Метод похудения по - Монтиньяку считаю не диетой, а образом жизни. Перестроилась на режим питания очень легко. Плюсов очень много: Во - первых, разнообразное меню...
Достоинства: Вкусная, не дорогая, не голодная, результат супер!
Эту диету разработали ученые, которую называют везде по разному!!! Существует также мнение, что её вообще не существует, а название " Мишеля Монтиньяка" просто придумано в рекламных целях чтобы завлечь особых покупателей. Хочу рассказать, что на...
Метод Мишеля Монтиньяка не панацея и не всегда срабатывает. Так что не ждите, что гарантировано похудеете через месяц. Как признает сам автор, диета разрабатывалась для людей с проблемами поджелудочной железы (в частности с высокой чувствительностью...
Достоинства: нет психологического дискомфорта, легко применить, не нужно считать калории