Кефирная диета на сегодняшний день очень популярна! И это вполне понятно, за неделя на такой диете можно с легкостью потерять от пяти до восьми кг!! Да и обморока как от других моно диет трудно довести...
Достоинства: Эффективная, отлично разгрузит ваш организм от шлаков
Недостатки: Все такие моно диеты не так и полезны и лучше делать большой перерыв после неё
Я в молодости часто увлекалась экстримальными диетами. Всегда ведь хочется чуть лучше, чуть меньше, а главное быстро. На кефире я сидела часто раньше. Уже всех подробностей не помню, но каждый раз испытывала сильнейшую слабость, энергии...
Достоинства: Их почти нет
Недостатки: Вес вернется, риск срыва, слабость, нехватка витаминов, риск замедлить обмен веществ.
Кефир - очень полезный кисломолочный продукт, который способствует хорошей работе пищеварительного тракта и других систем нашего организма. Поэтому, не удивительно, что одной из самых популярных диет всех времен и народов является кефирная диета. Существует много...
Сбросила на ней в общей сложности 22 кг за полгода (с 85 до 63кг). Сидела на кефире несколько раз по неделе с перерывами. За год набрала обратно 13 кг, но правильного питания не придерживалась, точнее...
Кефирная диета-наверное самая популярная из всех существующих диет. Но семь, пять и даже три дня отсидеть на одном кефире сложно, да и не нужно. Кефир полезнейший продукт, который и похудеть поможет и ЖКТ наладит. Так...
Достоинства: Налаживает работу ЖКТ,восполняет запасы белка в организме,большие отвесы
Здравствуйте! В своей жизни я испробовала много различных диет, но кефирная диета помола мне привести себя в порядок. Дело не в том, что я с неё настолько похудела, что прям фотомоделью стала, хотя она действительно...
Достоинства: Можно использовать для разгрузочного дня
Недостатки: Не подходит для физически работающих, с голодухи можно в обморок упасть!
Всем приветик) Думаю каждая женщина хотя бы разы в жизни пробовала ту или иную диету. Я не исключение. Моя подруга как-то раз, дала мне рецепт Кефирной диеты. Я ознакомившись с ней решила попробовать. В первый...
Я сидела несколько раз на кефирной диете, из которой я выделила две эффективные и лучшие для меня. Это кефирно-яблочная диета и кефирная моно диета. Есть много вариантов кефирной диеты: яблочно-кефирная, моно диета, кефирно-творожная, кефирно-фруктовая и...
Мне диета не понравилась. Для длительного срока не годится. Минусов гораздо больше чем плюсов. Итак, плюсы: - вес уходит быстро - кефир полезен для кишечника (если он натуральный) Минусы: - при переходе на привычное питание...
Достоинства: вес уходит
Недостатки: ощущение голода, вес возвращается, несбалансированность
Кефирная диета популярна своими быстрыми результатами. Кефир богат на полезные бактерии, которые благоприятно влияют на человеческий организм. Стоит помнить, что такую диету не стоит использовать очень часто. Я попробовала - результат не заставил себя ждать...
Зимой чаще всего девушки набирают вес из-за малоподвижного образа жизни, в холода ведь не хочется сильно нагружать себя чем-то. Просто хочется сидеть и кушать печеньки с чаем под пледом. Но вот я решилась на кефирную...
Суть диеты в том, что в течение дня выпиваешь 1-1,5 литра кефира. В меню я включала картофель в мундире, вареные яйца, яблоки и тушенные овощи. При этом на ужин ничего кроме кефира нельзя. От черного...
Достоинства: Эффективная
Недостатки: Долго на ней усидеть трудно, не долговечная
Раньше, когда я активно пыталась худеть всеми разными способами, я пробовала много всего. Конечно в силу своего возраста может, а может и просто на том сильном желании похудеть, эти способы не всегда были правильными. Тогда...
Кефирная диета может быть и эффективная, но выдержать ее очень трудно, так как постоянно хочется кушать. Наш организм так устроен, что нам постоянно хочется что-то жевать, поэтому самыми эффективными способами похудения являются диеты с малокалорийными...
На такой диете бывает сижу но не более двух дней, а то вредно для здоровья, а так хоть организм разгрузить. Вес за пару дней уходит порядка 1,5-2 килограмма. Плюс в кефире много кальция необходимого для...
Достоинства: Помогает скинуть пару килограммчиков! Наладит микрофлору кишечника! Много кальция, необходимого для костей!
Недостатки: Долго нельзя придерживаться такой диеты,черевато проблемами с организмом!
Диета на которой можно быстро похудеть, но потом так же быстро набрать, по этому не стоит садиться на нее. Будете чувствовать сильный голод, усталость, может кружится...
Сидела на этой диете неделю, понравилась, очень эффективная, сама весила 65 кг, теперь вешу 53 кг, про нее узнала от подруги, и также советую всем опробовать ее.
Достоинства: Плюсов не так много, но диета хороша тем что можно также есть фрукты и салаты
Я не считаю, что это очень полезная диета, я бы даже сказала, что она вредная. Ведь кефирная диета рассчитана на сильных духом людей. Я считаю, что прибегать к помощи такой диеты стоит крайне редко и...
Пару раз слабило от количества кефира, но со временем привык. К сожалению, результат потери веса держался не долго. Диета для тех, кому нужно срочно скинуть вес за коротенькое время. Не рекомендую, на здоровье влияет...
Пробовал эту диету. Заключается в том что употреблять можно только кефир и яблоки. Очень тяжело соблюдать, но результат даёт быстро. В общем впечатлении написал, что результат не долгий, объясню почему. Организму нужны все продукты которые...
Достоинства: Через неделю уже заметен результат
Недостатки: Сильный стресс для организма, результат временный
Кефир с корицей дешевый диетический продукт. Нет особого вреда, самое страшное, что может произойти–это расстройство кишечника, да и то с непривычки. Ну а целом очень полезная штука. От самого кефира улучшается пищеварение, он является довольно...
Вчера думаю попробую... рост у меня 168 вес 62,50 но был 55 хочу сбросить хотя бы 4-5 кг. И никак, хотя занимаюсь спортом. Вчера весь день пила только кефир и воду, сложно, особенно с обеда...
Попробовала диету гречка и кефир диета на самом деле помогает, но есть несколько но во время этой диеты может кружится голова, становится плохо может ташнить, я решила попробовать поосто есть по чуть-чуть и пить вместо...
Диета отличная""" Сидела на диете 10 дней скинула 5 кг... всем советую! хорошо уходят объемы и быстро теряется вес! проблем потом со здоровьем нет... женские дни на месте !! пила витамины +! Всем советую!! К...
Достоинства: вкусно для тех кто любит кефир,эффективно
Всем привет! Хочется поделиться результатом кефирной диеты. Результат на самом деле хороший, за весь период скинула 5600 килограмм. Стоит только перед началом диеты взять себя в руки и нести до конца диеты, пусть тяжело но...
Скажу сразу, молочку не люблю вообще, но слышала много разных диет, связанных именно с молочными продуктами. Обратила на эту диету внимание, т. к. кефир - полезный продукт! Естественно один кефир пить нельзя, можно употреблять яблоки...
Достоинства: в итоги никаких
Недостатки: после похудение приходит обратный эффект,проблемы со здоровьем, не вкусно
Потеряла за 9 дней 4, но после такого стресса для организма начался гормональный збой и перестали идти КД. Головокружение и усталость присутсвовали во время диеты. Нужно правильно выйти с диеты, иначе вернуться обратно все те...
Достоинства: Быстро уходит вес
Недостатки: Головокружение,сильное желание поесть,гормональный сбой,нужно правильно выйти с диеты
Привет всем) Хочу высказать свое мнение о данном способе питания. Я принадлежу к тому числу девушек, у которых сильно скачет обмен веществ и периодически набирают три-четыре лишних килограмма, но по сути, не имеют большого лишнего...
Достоинства: Быстрое похудание, доступность продуктов
Недостатки: Если придерживаться долгое время, могут быть нарушения самочувствия.
Доброго времени суток, дорогие читатели! Хотела бы подробнее рассказать о кефирной диете. Сидела я на этой диете примерно 3 месяца. Мне до такой степени надоело питаться гречкой и пить кефир, что я не выдержала и...
Достоинства: Вес уходит, организм чиститься от токсинов.
Очень строгая диета, основанная на двух принципах, вывод жидкости из организма и потребление очень маленького колличества калорий. Ни для кого не секрет, что Кефир это сильное мочегонное средство, а у многих дает еще и послабляющий...
Давно уже слышала о кефирной диете, но все как-то не решалась на нее сесть, хотя вот разгрузочные дни на этом напитке я делала и неоднократно. Не решалась, потому что эта диета из разряда жестких и...
Достоинства: сброс веса
Недостатки: вес вернулся, плохое самочувствие, жесткая диета
Пробовала эту диету несколько раз. Результат был потрясающий. Диета очень легкая и простая в использовании. Не нужно заморачиваться с приготовлением различных диетических блюд и считать количество съеденных калорий. Достаточно запастись необходимым количеством кефира. Эту диету...
Это наверное единственная диета, которая наиболее приемлемая лично у меня и наиболее эффективна. Прям чрезмерно лишь и весом я ни когда не страдала, но несколько лишних килограмм, от которых хотелось бы избавится, имелись всегда. Я...
