После программы Стройная фигура взяла Плоский живот. Первый уровень прошел "ура". Тренировалась по 5 дней в неделю. Второй уровень дался очень сложно. За счет того, что уровень содержит много приседаний, сильно болели мышцы бедер и...
Отличное обучающее видео)) Занимаюсь по нему уже не первый месяц и могу сделать такие вот выводы: пресс на животе становится очень четким, прямым (но без кубиков - у меня свои идеалы красоты, и я считаю...
Достоинства: Идеальное тело за 30 минут в день, вместо часа в тренажерном. Стимулирует невероятно.
Никогда не обладала достаточной силой воли, чтобы сидеть на диетах или постоянно заниматься спортом. Быстро обрывающиеся попытки крутить обруч и качать пресс - весь мой спортивный опыт на пути к красивому прессу. Необходимость "взять волю...
Достоинства: это работает!
Недостатки: ежедневные занятия с минимальным количеством пропуска в течение недели
Зима... Праздники, стрессы... Поправилась на 2 кг. Так как диеты я не люблю, решила искать эффективный курс упражнений. К Джиллиан я отнеслась немного скептически. Посмотрела упражнения. Подумала, как легко их выполнять. Да, ей легко... А...
С Джиллиан я знакома давно. После родов пыталась с ней похудеть по программе "Революция", затем стройная фигура за 30 дней и недавно в инстограм увидела у девушки отзывы на программу "плоский живот за 6 недель"...
Достоинства: Эффект очень хороший и быстрый. Уже на вторую неделю живот подтягивается и уменьшается талия.
Недостатки: Для меня, человека с большим весом, тяжёлая нагрузка. И почки не одобрили.
В июне 2013 года я решилась на похудение, поставила твердую цель и приступила к занятию спортом. Сразу хочу сказать, я не верю в обычное похудение с мифическими лекарствами, чаями. Диеты терпеть не могу, просто считаю...
Достоинства: Классная тренировка, ускоряет метаболизм и приводит мышцы в тонус
Лучший телевизионный тренер Джиллиан Майклс. С каждой ее программой только утверждаюсь в этом. После прохождения 30 дневного курса похудения перешла на это видео, хотя многие советуют заниматься с утра 30 дневку, а вечером "Плоский живот...
Занимаюсь этим курсом после программы «Стройное тело за 30 дней» - так что минимальная подготовка все же была. Что нравится в этой программе: занимает совсем немного времени- 35 минут в день, для стабильного результата нужно...
Достоинства: Для занятых девушек, которые хотят быть в форме
О, Джиллиан! Какая же ты молодец! Это я говорю сейчас, спустя несколько месяцев после окончания курса "Плоский живот за 6 недель". Во время выполнения курса я не стесняясь назвала её "Бешеной бабой"! Небольшое предисловие, почему...
Достоинства: Хорошо подтягивает фигуру, заниматься можно дома
Здравствуйте дорогие читатели моего отзыва о обучающем видео "Плоский живот за 6 недель" с Джиллиан Майклс)Хочу рассказать о своем личном опыте занятий с этим видео курсом! Этот курс расчитьан на 6 недель, и делится на...
Достоинства: Прорабатываются все мышцы пресса, помимо этого качается попа, ноги, руки и сбрасываются лишние килограммы!
Привет! Хочу рассказать Вам о программе Джиллиан Майклс. Это шикарное видео. Я занималась по плоскому животу за 30 дней. Результаты мне понравились. За 4 месяца, правда, а не за 30 дней, я скинула 7 кг...
Начала заниматься по методике через пару месяцев поле родов. Комплекс упражнений поделен на две части: для начинающих и интенсивный. На все про все уходит по 40 минут в день. Упражнения очень эффективные, нужно будет попотеть)...
Работает, но есть одно большое но!... Вам нужно четко понимать, что вы идёте к плоскому животику, следовательно, нужно соблюдать диету, помимо этих упражнений делать ещё и разминки, растягивания и т. д. Я уверена что в...
Занималась, вернее сказать пыталась заниматься, по этой программе! Результаты были видны. Правда хватило меня на 2 недели. Очень тяжело, но довольно интересно. Тренировалась через день, потому что считают, что телу надо давать отдых. Тренер Джиллиан...
Достоинства: Личный тренер за бесплатно
Недостатки: Нужно много силы воли,чтобы устоят перед трудностями
Хочу оставить свой отзыв об этой замечательной тренировке! Я мама двоих детишек-погодок. После вторых родов, вес уходил очень медленно, и я стала задумываться о том что пора бы заняться собой... И случайным образом я наткнулась...
Скажу честно, я – не любитель домашних занятий. Я ленива, поэтому стараюсь ходить в фитнес-клуб (когда деньги уже заплачены, сразу появляется стимул ходить), но после рождения сына времени на «вылазки» в фитнес стали все реже...
у меня была проблема, надо было убрать живот до свадьбы. Увидела в интернете этот видео курс, и решила попробовать. При большом моем старании, эфект виден уже на 4 неделе. Я очень рада и довольна и...
Доброе время суток дорогие читатели. скоро новый год и все мы хотим выглядеть идеально, что бы ушки не торчали и бока не выперали. Поэтому программа очень подходит. в ней существуют три уровня сложности, каждый рассчитан...
Так как я уже рожавшая женщина хочу сказать что мне очень пригодился этот видеоурок. Я могу его просматриать в удобное мне время, и мои ожидания не заставили меня ждать я была удивлена с каждым днем...
Достоинства: Эффективность,плоский живот заметен уже после нескольких занятий
После новогодних праздников набрала пару килограмм, на диете не могу сидеть, не всегда получается готовить себе отдельно, поэтому начала искать видео для домашних упражнений, хотелось живот подтянуть. Нашла Джиллиан Майклс "Плоский живот за 6 недель"...
