Система тренировок "Табата" - отзывы
Рекомендуют 95%
Помогает ли 4-минутная тренировка сбросить лишний вес?
Достоинства: высокоинтенсивная тренировка, занимает всего 4 минуты, помогает подтянуть мышцы, можно заниматься и дома
Недостатки: большая нагрузка, не для всех
Трудно успеть за тренером и всё сделать правильно.
Достоинства: Достаточно веса собственного тела.
Недостатки: Всё надо делать быстро. Очень- очень быстро.
И вы еще сомневаетесь?
Достоинства: Эффективно, не требует много времени, места, дополнительного оборудования
Недостатки: Это нелегко, придется попотеть)
Хочешь скинуть жир навсегда - занимайся Табата!
Достоинства: быстро и эффективно поднимает тонус организма и позволяет сбросить лишний вес
Недостатки: куча поклонников в связи с идеальными формами, от которой трудно отбиться
Дело "табак" с этой Табатой!
Достоинства: кратковременная эффективная нагрузка на мышцы
Недостатки: опасно для здоровья
С этой системой я успела похудеть к лету!
Достоинства: Жиросжигание, короткая тренировка
Недостатки: Тяжеловато новичкам, и тем у кого был перерыв.
Минимум времени - максимум нагрузки
Достоинства: занимает мало времени, действенно, просто, можно заниматься постоянно
Недостатки: нет
Эффективно, но так тяжело...
Достоинства: Эффективная и очень энергозатратная тренировка
Недостатки: Не всегда хватает сил на такую тренировку
Мои результаты за два месяца тренировок. Как табата помогла моему мужу.
Достоинства: Высокоэффективные тренировки. Требуют мало времени. Без доп. инвентаря.
Недостатки: Можно навредить здоровью.
Для тех, кто очень хочет похудеть, но у кого мало времени, нелегко, не всем подойдет
Достоинства: Интенсивная, эффективная, занимает мало времени
Недостатки: Не всем подойдет
Обезбашенный тренинг для сердечно-сосудистой системы
Достоинства: Занимает мало времени, стимулирует сжигания жира, закаляет сердце
Недостатки: Не обнаружил
Отличный жиросжигающий эффект, минимум затрат времени!
Достоинства: короткая тренировка, хороший эффект
Недостатки: думаю, что есть ограничения по здоровью (как и в других видах спорта)
Табата - новый писк в спортивной моде
Достоинства: Не затратно. Занимает всего несколько минут в день. Развивает выносливость. Действительно работает
Недостатки: Тяжёлая. Подходит не всем.
Минимум времени- максимум сил.
Достоинства: мало времени занимает. выматывает. можно заниматься дома.
Недостатки: не все могут выдержать
Похудеть за 4 минуты в день, легко или тяжело?
Достоинства: затрачивается мало времени, очень эффективно, имеется интервальный перерыв
Недостатки: не для меня)
Табата-отзыв о том как похудеть быстро!
Достоинства: Быстро, интересно, продуктивно
Недостатки: Сложно...
Суперская система для занятых и ленивых людей).
Достоинства: эффективность, занимает мало времени
Недостатки: нет
Результат не заставит себя ждать.
Достоинства: Результат заметен после 2 тренировок.
Недостатки: Море пота.
Мокрая майка вам обеспечена)))
Достоинства: эффект от тренировок
Недостатки: первоначально очень тяжело
4 минуты в день - прекрасный эффект для тех, кто не может позволить себе спортзал.
Достоинства: Не требуется специальных тренажёров, не занимает много времени, калории сгорают не только во время нагрузок (ещё в течение суток), тренируется сердечная выносливость.
Недостатки: Есть противопоказания при некоторых болезнях.
Находка для занятых и ленивых желающих обладать хорошей фигурой!
Достоинства: Эффективно, всего 4 минуты, из дополнительного инвентаря могут пригодится только гантели, но и их можно заменить бутылками с водой.
Недостатки: Я их не обнаружила.
Интервальня тренировка высокой интенсивности
Достоинства: хорошая кардионагрузка, помогает избавиться от лишнего веса, подтянуть тела, привести мышцы в тонус
Недостатки: нет
От этих тренировок я в полном восторге! Результат виден уже с первой недели.
Достоинства: Результат виден и чувствуется с первой недели.
Недостатки: Противопоказания личные.
Отличная жиросжигающая тренировка
Достоинства: Хорошо помогает избавиться от жировых отложений
Недостатки: Минусов не нашел
Не требует много времени, но при этом отличный результат
Достоинства: отличный результат за короткую тренировку
Недостатки: тяжело
Пожалуй лучшее, что придумано для современного человека в этом направлении
Достоинства: Экономия времени, экономия места, экономия на снарядах
Недостатки: Не обнаружил
Для тех, у кого нет времени
Достоинства: Эффективно, не требует много времени
Недостатки: Для людей из проблемами сердца не подходит
то что нада! современная тренировка.
Достоинства: короткая но эффективная
Недостатки: в начале тяжело
Лучшая для меня зарядка!
Достоинства: Тренировки недолгие, но есть хороший эффект.
Недостатки: Утомляет, не подходит для людей, у которых проблемы с сердцем.
Короткая и эффективная тренировка тренировка
Достоинства: доступно всем, можно заниматься дома, нагрузку можно регулировать, эффективно
Недостатки: физически тяжело
Супер эффективно для занятых людей
Достоинства: Быстро, эффективно
Недостатки: Нужно заниматься, подходить с умом
Просто супер,для меня самое лучшее
Достоинства: Описала в отзыве,основные:мало по времени,и здоровье
Недостатки: Лично для меня минусов нет
