Диета "Лакто-ово-вегетарианство" - отзывы
Рекомендуют 75%
Диета, которая помогла мне избавиться от вегетососудистой дистонии, варикоза и всех лекарств
Достоинства: Доступность, польза сбалансированного питания, отличное самочувствие
Недостатки: Необходим осознанный отказ от мяса
+17
Легкая диета для всех, если настроиться, прочитать несколько хороших книг, встретить живых вегетарианцев
Достоинства: легкая диета, разнообразное питание, вкусно
Недостатки: не совсем здоровая диета, так как можно есть мучное, сахар, выпечку
Избавилась от варикоза, синдрома Жильбера, Хр. Пиелонефрита, Хр. Вазомоторного ринита.
Достоинства: +улучшается здоровье +уходят болезни +повышается работоспособность +экономия денег (мясо стоит дорого) +этичность (все животные живы) +доступные продукты в магазинах +уменьшается нервозность +понижается аппетит +повышает иммунитет
Недостатки: -от куриных яиц можно подцепить сальмонеллез -в молочке есть холестерин
Нестрогое вегетарианство. Мне помогает, но чередую
Достоинства: недорого, мне помогает при обострении геморроя, новые интересные рецепты и продукты, больше клетчатки, легкость в ЖКТ, исключение вредных продуктов из мяса и рыбы
Недостатки: несбалансированный рацион, не подходит определенным категориям, нужна корректировка БАДами, нужно уделять больше времени готовке
+2
Больше четырех лет провела без мяса, рыбы (год - на сыроедении). Но к этому не вернусь
Достоинства: Хотя бы какие-то витамины определенных групп поступают в организм, в отличие от других видов вегетарианства; этический момент
Недостатки: Кроме этического момента, не понимаю смысла этого типа питания; нехватка ряда веществ, психологический дискомфорт
+2
Ставлю минус этой диете, поскольку люблю мясо
Достоинства: Доступно, особенно в летне-осенний период
Недостатки: Опасно оставлять себя без белков и гемоглобина
Вкусно и не дорого
Достоинства: Доступность , лёгкость , разнообразное меню
Недостатки: Вздутия в начале диеты, неприятие окружающими , скудное меню в кафе и ресторанах
"Вегетарианство" или "туда и обратно".
Достоинства: Легкость, ощущение чистоты и собственной значимости
Недостатки: моему организму не хватило белка и витаминов
Отзывы на аналоги:
Диета "Лакто-вегетарианство"
Вегетарианская диета
Книга "Вегетарианство. Лучшие рецепты" - Олеся Шедевр, Руслан Шаймухаметов
Документальный фильм "Основной элемент. Вегетарианство - наше будущее" (2014)
Книга "Высший вкус. Философия вегетарианства и лучшие вегетарианские рецепты со всего мира - издательство Бхактиведанта
